炎热的夏天，即使不运动也会汗如雨下。而炎热的天气常常会让人脾气也暴躁起来，白癜风患者保持良好的情绪，合理(lǐ)安排饮食，以及作息恰当和适当地运动，以增强我们自身的抵抗力。

夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很(hěn)多(duō)的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如為(wèi)自己泡一壶能(néng)使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行，让我们整个夏季健康快乐的度过。

在夏季人體(tǐ)的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气清热利湿以及消暑生津的作用(yòng)。选择较為(wèi)清淡的饮食最佳，少食用(yòng)油腻不易消化的食物(wù)。最好的夏季养生饮食有(yǒu)西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。但不可(kě)食用(yòng)过于生冷的食物(wù)，不然会使胃肠受到伤害，希望白癜风患者朋友们要牢记这点。

夏季正午时分(fēn)，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起體(tǐ)内血液分(fēn)配不平衡，尤其是大脑方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。另外，夏季容易使人的睡眠时间缩短，因此午睡是很(hěn)重要的一个环节，中午太阳最高，容易造成中暑。夏季白天变長(cháng)夜晚变短，因此午睡更為(wèi)重要，盖博士专家建议午睡时间半个小(xiǎo)时為(wèi)宜，良好的午休可(kě)以起到消除疲劳、补充精力的效果，让我们的身體(tǐ)越来越好。

因夏季气候比较炎热，盖博士建议白癜风患者在早晨或傍晚时分(fēn)进行运动，可(kě)选择慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等运动。不要怕夏季出太多(duō)汗，在该出汗的时候出汗可(kě)以起到有(yǒu)效排毒的效果，让我们身體(tǐ)更健康。

盖博士白斑遮盖液主要就是对白斑、白斑、色素缺失患者的患处进行肤面白斑遮盖，没有(yǒu)药理(lǐ)的治疗作用(yòng)。使用(yòng)盖博士遮盖液能(néng)够增强患者的自信，重新(xīn)参与到正常的工作、學(xué)习、社交活动，从此让白斑成為(wèi)一种隐私，对患者的心情能(néng)够起到非常大的调节作用(yòng)，好心情会在白斑康复的路上助您一臂之力！白斑困扰的朋友轻松登陆盖博士http://www.gaiboshi.com官网，或免费拨打400-6688-086专家热線(xiàn)，遠(yuǎn)离白斑困扰很(hěn)简单！